Easy Run – כל אחד וכל אחת יכולים!
קבוצת הריצה Easy Run הוקמה ותומכת בכל מי שמעוניין לרוץ.
אנחנו מתמחים בריצה למתחילים, ובמעבר מפעילות גופנית מסויימת (לרוב מדובר בהליכה) לכיוון הריצה.
אפשר לרוץ לבד, אז למה לך לרוץ בקבוצה?
- הידע והניסיון של המאמן רתומים עבורך.
- לקבוצת מתאמנים יש עוצמה.
- יותר קל בקבוצה.
- יותר כיף בקבוצה.
- קבוצת ריצה היא יותר מריצה.
- הרבה יותר קל להשיג מטרות בקבוצה.
אנחנו מאמינים ש…
– (כמעט) כל אחד יכול לרוץ, כל אחת יכולה לרוץ.
– ריצה מתחילה ממגוון סיבות, נשארת מסיבה אחת!
– ריצה מתוך אהבה – לעולם תמשיך.
– אימוני ריצה מודרכים יהיו הרבה יותר אפקטיביים עבור המתאמן (ביחס לאימוני ריצה ללא הנחייה).
– גם בריצה יש דברים שעושים ודברים שלא עושים, חשוב שיהיה מי שינחה וידריך.
– ריצה היא דבר שנראה פשוט, ושמרבית הרצים עושים אותה לא נכון ועלולים לגרום לעצמם לנזק.
– ריצה היא תוספת נהדרת ל…שינוי תזונתי, טיפול אישי, מצבי "ביניים", שיפור איכות חיים …
– ריצה תומכת מצויינת לתהליכי שינוי בחיים … לידה, פיטורים, שינוי סטטוס, שינו חברתי…מסגרות אימון
קבוצת ריצה Easy Run
קבוצת הריצה שלנו מתאמנת בעיקר בפארק הירקון בת"א,
המתאמנים יכולים להגיע לשני אימוני ריצה שבועיים (בוקר או ערב) ומקבלים הנחיות לאימון שלישי עצמאי.
הרעיון המנחה הוא לייצר אצל מתאמנים חדשים אהבה לריצה, לשפר ולתמוך ברצים חדשים ולהגיע ליעדים והישגים עם כולם.
קבוצת "הולכים לרוץ" ב Easy
מעבר טבעי מפעילות גופנית של הליכה לריצה.
הטרנספורמציה מיועדת למי שמרגיש שההליכה לא מספקת את מה שרצה או רצתה להשיג.
אם את או אתה הולכים כבר תקופה ארוכה ולא רואים תוצאות או שהתוצאות אינן מספקות יותר, המעבר לריצה יכול לעשות את העבודה עבורכם.
אימוני ריצה אישיים
אימוני ריצה אישיים בהם המאמן מתרכז בך (ורק בך),
המאמן בונה לך תוכנית אימונים אישית על פי היעדים והמטרות שלך
כאשר הכל נועד בכדי להביא אותך למטרה שבחרת בזמן שבחרת.
מי שרוצה להתאמן בזמן שמתאים לו/ לה, מי שמבקש להגיע לרמת כושר גופני באופן האופטימאלי, מי שרוצה להתאמן יחד וכד'