ריצה בקיץ

[vc_row][vc_column][vc_column_text]ריצה בתקופת הקיץ זה משהו אחר, יש הרבה אלמנטים ו"סיכונים" שיש לקחת בחשבון כשרצים בתקופת הקיץ (בארץ החמה שלנו). לחות

ריצה בתנאי שמש וחום

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]מדינת ישראל שלנו היקרה מספקת לנו מזג אויר חם ברוב ימי השנה, כמעט בכל העונות מלבד הקיץ אנחנו עלולים

חשיבות שילוב אימוני כוח באימוני ריצה

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]רצים רבים, בעיקר מי שהחליט שהוא "הולך על זה" או יותר נכון "רץ על זה" ומתחיל או מתחילה לבצע

למה לרוץ

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]יש חילוקי דעות לגבי משמעות הריצה עבור גוף האדם, חלק טוענים שנולדנו לרוץ ומביאים הוכחות פיזיות ספציפיות ממבנה גוף

איך להעביר את הזמן בריצה ארוכה

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]אני רץ שנים רבות, איפשהו בשנת 2000 התחלתי לעשות הליכות (מישהו גרם לי לחשוב דברים לא נכונים על ריצה,

מה בתמונה?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]במסגרת מקבץ שאלות משמשעות על ריצה, נשמח אם תכתבו לנו מה אתם רואים בתמונה? איזה אימון ריצה זה? (כל מי