הזמן לקום מכסא המחשב ולצאת לפארק
זהו, סופסופ נפתחו הפארקים והים, ובכלל האיזורים הציבוריים והוסרו מגבלות התנועה שלנו האזרחים, הספורטאים, לעשות פעילות גופנית מתי ואיפה שאנחנו
זהו, סופסופ נפתחו הפארקים והים, ובכלל האיזורים הציבוריים והוסרו מגבלות התנועה שלנו האזרחים, הספורטאים, לעשות פעילות גופנית מתי ואיפה שאנחנו
ריצה בתקופת הקיץ זה משהו אחר, יש הרבה אלמנטים ו"סיכונים" שיש לקחת בחשבון כשרצים בתקופת הקיץ (בארץ החמה שלנו). לחות
בשבוע שעבר, אחרי מעל 12,000 ק"מ בהם נתת עבודה, כבר לא יכולתי לגרום לך לתפקד כראוי. אחרי כל כך הרבה
מדינת ישראל שלנו היקרה מספקת לנו מזג אויר חם ברוב ימי השנה, כמעט בכל העונות מלבד הקיץ אנחנו עלולים להיקלע
הכנה למירוץ השליחים תנ"ך תש"ח (ריצת לילה) ריצת לילה הינה ריצה קצת אחרת, הציוד וההכנה לקראת הריצה צריכים להתייחס גם
חלק מהאימונים שרצים נדרשים לבצע הם אימוני עליות, עבור מי שנמצא במרכז הארץ יש מספר עליות מוגבל יחסית (בקרבת מקום)
רצים רבים, בעיקר מי שהחליט שהוא "הולך על זה" או יותר נכון "רץ על זה" ומתחיל או מתחילה לבצע אימוני
המשך כאן
יש חילוקי דעות לגבי משמעות הריצה עבור גוף האדם, חלק טוענים שנולדנו לרוץ ומביאים הוכחות פיזיות ספציפיות ממבנה גוף האדם,
אני רץ שנים רבות, איפשהו בשנת 2000 התחלתי לעשות הליכות (מישהו גרם לי לחשוב דברים לא נכונים על ריצה, ברכיים