ריצה ארוכה בימי הקיץ החמים (והלחים)
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text] ריצה ארוכה בימי הקיץ החמים במהלך שבוע אימוני ריצה, בדרך כלל ריצת הנפח (הריצה הארוכה) מתקיימת בסוף השבוע.
על ריצה
טכניקת ריצה נכונה
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=mTMgIViinuQ"][/vc_column][/vc_row] המשך כאן
סגנון ריצה נכון
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=X6Q_TIuf_ZI"][/vc_column][/vc_row] המשך כאן
עקרונות הריצה הטבעית
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo"][/vc_column][/vc_row] המשך כאן