קבוצת ריצה Easy Run
קבוצת הריצה שלנו Easy Run, מיועדת לכל מי שכבר רץ/ רצה או שבתחילת הדרך ורוצה עוד!
מקור השם Easy Run הוא הרצון ללמד ולהראות איך ריצה צריכה להיות (קלילה וקלה) כאשר הקו המנחה אותנו בקבוצה הוא האהבה לריצה ו"הדבקה" באהבה זו.
ריצה מתוך הנאה מבטיחה התמדה והמשך, לא משנה מה המטרה שלך ולא חשוב איך התפתח אצלך הרצון לרוץ.
בקבוצות הריצה שלנו נלמד אותך לרוץ נכון, להשתפר ולהתקדם תוך רכישת מיומנות אמיתית וכלים אישיים.
סוגי אימונים
כקבוצת ריצה נבצע יחד מגוון אימונים להכנה, שיפור וחיזוק היכולות הפיזיות והמנטאליות שלנו:
– אימוני ריצה שונים (טמפו, פארטלק, אינטרוולים, עליות וכד')
– אימוני כוח וחיזוק.
– אימוני גמישות.
– ריצה בתנאים שונים (תנאי שטח, ראות, מזג אויר וכד')
מטרות ויעדי הקבוצה
במהלך התקופה הראשונה, אחרי שנכיר את היכולות והמטרות שלך,
נגבש יעדים ומטרות אישיים (הורדת משקל, שיפור יכולות אירוביות, שיפור טכניקת ריצה, שליטה וחיזוק הגוף וכד')
וכקבוצה, נגבש מטרה משותפת אליה נעבוד ונתקדם ביחד.
הזמנה אישית לשני אימוני ניסיון
קודם כל ולפני הכל אנחנו רוצים שתבואו להתנסות באימון ולהכיר אותנו מקרוב,
מתאמנים חדשים מוזמנים ל-2 אימוני ריצה ללא תשלום וללא התחייבות.
לאחר אימוני הניסיון,מתאמן/ת שירצה להמשיך ולהתאמן איתנו יוכל לעשות זאת בכפוף למסירת אישור רפואי
(אפשר שיהיה אישור מרופא המשפחה).
עלות השתתפות באימונים הקבוצתיים:
200 ש"ח לחודש עבור שני אימונים במהלך השבוע + הנחיות לאימון עצמאי נוסף (למי שירצה).
150 ש"ח לחודש עבור אימון אחד במהלך השבוע + הנחיות לאימון עצמאי נוסף (למי שירצה).
כרגע לא ניתן להרשם לקבוצת הריצה (רק לאימונים אישיים)
(פרטים בדף אימוני ריצה אישיים בת"א)