תוכנית אימונים אישית
עבור רצים שרצים ורוצים תוכנית אישית שתמקד אותם ותביא אותם ליעד אישי שבחרו הקמנו את מסלול "תוכנית אימוני ריצה":
שיחה מקדימה
בשיחה נעשה ראיון קצר לגבי מצב הריצה שלך ולאן פניך מועדות בתחום.
נבקש לראות את נתוני הריצות האחרונות (במידה ויש) ואת סדר האימונים בשבועות האחרונים.
הכנת תוכנית אימונים
על פי הנתונים נייצר שלד של תוכנית אימונים אישית המיועדת לך, בדרך כלל נשוחח עוד פעם אחת לפני יצירת התוכנית השלמה שתכלול פירוט אימוני איכות, שעות, טווחי דופק לכל אימון, מהירות ריצה וכד'.
פגישה והסבר
אחרי שיצרנו את התוכנית, נקבע פגישה פיזית או פגישה טלפונית בה נעביר לך את התוכנית ונפרט ונסביר ובנוסף לכך נענה על כל שאלה שתתעורר.
ליווי ביישום התוכנית + תיקונים ועדכונים
במהלך תקופת האימונים שלך, נהיה זמינים עבורך במייל לטובת מעקב ועדכון התוכנית במידת הצורך.
שאלות או בירורים או כל דבר שנוכל לעזור, נעשה זאת בשמחה …