ריצה בקיץ
ריצה בתקופת הקיץ זה משהו אחר, יש הרבה אלמנטים ו"סיכונים" שיש לקחת בחשבון כשרצים בתקופת הקיץ (בארץ החמה שלנו). לחות
ריצה בתקופת הקיץ זה משהו אחר, יש הרבה אלמנטים ו"סיכונים" שיש לקחת בחשבון כשרצים בתקופת הקיץ (בארץ החמה שלנו). לחות
בשבוע שעבר, אחרי מעל 12,000 ק"מ בהם נתת עבודה, כבר לא יכולתי לגרום לך לתפקד כראוי. אחרי כל כך הרבה
מדינת ישראל שלנו היקרה מספקת לנו מזג אויר חם ברוב ימי השנה, כמעט בכל העונות מלבד הקיץ אנחנו עלולים להיקלע
חלק מהאימונים שרצים נדרשים לבצע הם אימוני עליות, עבור מי שנמצא במרכז הארץ יש מספר עליות מוגבל יחסית (בקרבת מקום)
רצים רבים, בעיקר מי שהחליט שהוא "הולך על זה" או יותר נכון "רץ על זה" ומתחיל או מתחילה לבצע אימוני
המשך כאן
יש חילוקי דעות לגבי משמעות הריצה עבור גוף האדם, חלק טוענים שנולדנו לרוץ ומביאים הוכחות פיזיות ספציפיות ממבנה גוף האדם,
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]המאפיין העיקרי בתוואי הריצה של מרתון ירושלים הוא כמובן מגוון העליות והירידות שבמהלך המסלול, מי שרוצה לרוץ במרתון ירושלים
[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]הרצאה מקסימה במסגרת Ted.com, שילבתי את ההרצאה באתר כיוון שיש בה המון היבטים של אימון מצד המאמן ומצד המתאמן, דברים
[vc_row][vc_column width="1/1"][dt_gap height="30"][vc_column_text]לא חייבים להיפצע כאשר עוסקים בספורט, יחד עם זה רוב הספורטאים בענפים השונים נפצעים. יש סיבות מגוונות ורבות